RECOVERY

Alla vet vikten av att träna med kvalitet för att bli bättre. Återhämtningen mellan träningarna och matcherna spelar dock minst lika stor roll för att du ska ha goda förutsättningar för att kunna prestera på planen.

Klicka här för att komma till guiden om hur du lägger upp din dag för bästa återhämtningen.